Cara Melangsingkan Perut Setelah Melahirkan

Kesehatan

Written by:

Sudah kodrat dari wanita melahirkan oleh karena itu setiap wanita pasti akan sangat senang dan bahagia apabila bisa mengandung sekaligus melahirkan keturunan mereka, meskipun proses yang dijalani tidaklah mudah bahkan mempertaruhkan nyawa, melahirkan bagi wanita merupakan suatu kesempurnaan tersendiri yang diberikan oleh tuhan kepada mereka kaum wanita, wanita juga merelakan bentuk tubuh hingga berat badan demi mendapatkan buah hati yang sehat , namun sebagian wanita merasa khawatir bahwa setelah melahirkan nanti bentuk badan mereka tidak sebagus ketika sebelum hamil beberapa cara melangsingkan perut bagi wanita setelah melahirkan wajib dicoba dan sangat mudah antara lain.

  1. Menyusui Buah Hati

Kewajiban bagi bara wanita yang baru melahirkan adalah menyusui banyinya  yang baru lahir, disamping itu air susu ibu sangat memenhi asupan yang baik bagi bayi dari pada susu formula sehingga bayi dapat tumbuh sehat, selain memberikan manfaat bagi bayi anda, menyusui merupakan salah satu cara melangsingkan perut setelah melahirkan karena setiap menyusui bayinya berarti wanita sudah mengeluarkan 5000kalori dalam tubuh setiap harinya untuk ditransfer kepada bayi, selain itu menyusui juga membantu perangsangan kontraksi rahim yang menyusutkan ukuran uterus agar kembali seperti semula saat sebelum hamil.

  1. Makan dengan porsi sedikit,dengan frekuensi yang sering

Porsi makan yang sedikit akan membantu cara melangsingkan perut para wanita setelah melahirkan untuk membatasi kalori supaya tidak jadi penumpukan pada perut anda, namun agar asupan nutrisi tetap seimbang karena bersamaan dengan menyusui banyinya maka frekuensi makan harus sering dilakukan dari frekuensi normal untuk menjaga sirkulasi pembakaran lemak dalam tubuh tetap stabil.

  1. Olahraga ringan

Membiasakan diri untuk melakuka olahraga ringan untuk mempercepat cara melangsingkan perut setelah melahirkan. Karena dengan berolahraga teratur otot yang kendor akan kembali kencang, usahakan anda berolahraga dipagi hari seperti berjalan kaki berasama bayi anda dengan menggunakan kereta dorong untuk bayi selain mengajak anak anda jalan menikmati terbitnya matahari anda juga membakar lemak ditubuh anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *